Voedingssupplementen zijn er in verschillende vormen, waaronder tabletten, capsules, gummies en poeders, maar ook drankjes en energierepen.
Het voedingssupplementlabel
Producten die als voedingssupplementen worden verkocht, worden geleverd met een label met Supplement Facts met de actieve ingrediënten, de hoeveelheid per portie (dosis) en andere ingrediënten, zoals vulstoffen, bindmiddelen en smaakstoffen. De fabrikant stelt de portiegrootte voor, maar u of uw zorgverlener kan besluiten dat een ander bedrag meer geschikt is voor u.
Effectiviteit
Sommige voedingssupplementen kunnen u helpen voldoende essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen als u geen voedzaam voedsel eet. Supplementen kunnen echter niet de plaats innemen van de verscheidenheid aan voedingsmiddelen die belangrijk zijn voor een gezond dieet. Om meer te weten te komen over wat een gezond dieet maakt, zijn de voedingsrichtlijnen voor disclaimer van Americansexternal link en disclaimer van ChooseMyPlateexternal link goede informatiebronnen.
Veiligheid en risico
Vitamine K kan het vermogen van de bloedverdunner Coumadin verminderen om bloedstolling te voorkomen.
Sint-janskruid kan de afbraak van veel medicijnen versnellen en de effectiviteit ervan verminderen (waaronder sommige antidepressiva, anticonceptiepillen, hartmedicatie, hiv-remmers en transplantatiemedicijnen).
Antioxidant-supplementen, zoals vitamine C en E, kunnen de effectiviteit van sommige soorten kankerchemotherapie verminderen.
Als u denkt dat u een ernstige reactie heeft gehad van een voedingssupplement, laat het uw zorgverlener weten. Hij of zij kan uw ervaring aan de FDA melden. U kunt ook rechtstreeks een rapport indienen bij de FDA door 800-FDA-1088 te bellen of een online formexternal link disclaimer in te vullen. U moet uw reactie ook melden aan de fabrikant door gebruik te maken van de contactgegevens op het productetiket.
Kwaliteit
De FDA heeft goede fabricagepraktijken (GMP’s) opgesteld die bedrijven moeten volgen om de identiteit, zuiverheid, sterkte en samenstelling van hun voedingssupplementen te helpen waarborgen. Deze GMP’s kunnen voorkomen dat het verkeerde ingrediënt (of te veel of te weinig van het juiste ingrediënt) wordt toegevoegd en de kans op besmetting of onjuiste verpakking en etikettering van een product verkleinen. De FDA inspecteert periodiek faciliteiten die supplementen produceren.
Federale verordening van voedingssupplementen
Voedingssupplementen zijn producten die bedoeld zijn als aanvulling op het dieet. Het zijn geen medicijnen en zijn niet bedoeld om ziekten te behandelen, diagnosticeren, verlichten, voorkomen of genezen. De FDA is de federale instantie die toezicht houdt op zowel supplementen als medicijnen, maar de FDA-voorschriften voor voedingssupplementen verschillen van die voor receptplichtige of vrij verkrijgbare medicijnen.