Verhoogde hartslag
Supplementen voor de gezondheid van het hart kunnen werken om uw bloeddruk en hartslag te reguleren. U kunt echter negatieve bijwerkingen, zoals aritmieën, ervaren door grote hoeveelheden van deze supplementen in te nemen. Zelfs essentiële vitamines en mineralen kunnen schadelijk zijn bij overmatig gebruik.
Hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk (hypertensie) is een veel voorkomende aandoening waarbij de druk van uw bloed tegen de wanden van uw bloedvaten een risico vormt voor uw gezondheid. Na verloop van tijd kan hoge bloeddruk uw bloedvaten beschadigen en u een groter risico op een beroerte of hartaanval geven.
Hoge bloeddruk is een aandoening die vaak geen symptomen heeft en jarenlang onopgemerkt kan blijven. Meer dan 1 op de 5 volwassenen wereldwijd vertrouwt met verhoogde bloeddruk.
Hoge bloeddruk wordt gediagnosticeerd met twee numerieke metingen: diastolische en systolische druk.
Agitatie
Agitatie is een gevoel van innerlijke spanning en rusteloosheid. Wanneer dit gebeurt, kunt u gemakkelijk geïrriteerd raken of het gevoel hebben dat u zich moet verplaatsen. Het is een normale emotie. Maar het is waarschijnlijker dat het verschijnt als je veel stress hebt. Het kan ook gebeuren als u drugs gebruikt of u terugtrekt uit alcohol.
Maar soms kan een medische aandoening opwinding veroorzaken. Het komt vrij vaak voor dat u zich onrustig voelt als u hormonale problemen heeft of een psychologische aandoening zoals schizofrenie, bipolaire stoornis of dementie. In zeldzame gevallen kan het worden veroorzaakt door een hersentumor. Daarom is het belangrijk om met je arts te praten als je geïrriteerd raakt, vooral als je denkt dat het zonder reden is.
Diarree
Magnesiumsupplementen kunnen diarree veroorzaken en worden in feite vaak ingenomen vanwege hun laxerende effect. Als u echter om andere redenen magnesium gebruikt en dit effect wilt vermijden, is het minder waarschijnlijk dat bepaalde vormen van magnesium diarree veroorzaken. Het nemen van uw magnesiumsupplement met voedsel kan ook het optreden van diarree verminderen.
Aloë-supplementen die latex bevatten, staan ook bekend om hun laxerende werking. Als u aloë voor een ander doel gebruikt, zorg er dan voor dat u een product kiest met het label aloë-gel of vera-bladsap dat is verwerkt om de latex te verwijderen.
Houd er rekening mee dat veel supplementen voor gewichtsverlies kruiden bevatten met laxerende eigenschappen, zoals cascara, frangula, rabarberwortel en senna, dus lees het etiket zorgvuldig als u een supplement gebruikt voor gewichtsbeheersing of “reiniging”, zoals bepaalde acai supplementen en drankjes.
Slapeloosheid
Van deze supplementen lijkt vitamine D de meest waarschijnlijke oorzaak. Het is niet algemeen bekend dat multivitaminen, visolie, magnesium, calcium, vitamine K en eiwitsupplementen slapeloosheid veroorzaken. Hoge doses vitamine D en hoge bloedspiegels van vitamine D zijn in verband gebracht met een verslechtering van de slaapkwaliteit – en het lijkt erop dat u zowel vitamine D als een multivitamine aanvult die waarschijnlijk meer vitamine D levert. Grote hoeveelheden vitamine D kunnen de productie van melatonine door het lichaam verstoren.